Zutat
Rahmjoghurt (mild)
«Rahmjoghurt (mild)» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: mittel. Erfasste FODMAP-Typen: Laktose (mittel). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Kulturen bauen Laktose teils ab
FODMAP-Stufen von Rahmjoghurt (mild)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | mittel |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Rahmjoghurt (mild)
2 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 2:
- Milbona Bio Rahmjoghurt Mild KirscheFODMAP · hoch
- Zott Sahne Joghurt mild Macadamia & VanilleFODMAP · mittel
Häufige Fragen
Ist Rahmjoghurt (mild) FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Rahmjoghurt (mild) trägt in der Datenbank die Stufe mittel. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Rahmjoghurt (mild) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Rahmjoghurt (mild)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Rahmjoghurt (mild) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.