Zutat
Schalenfrüchte (unbestimmt)
«Schalenfrüchte (unbestimmt)» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (gering), Galakto-Oligosaccharide (GOS) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Pistazien/Kaschus deutlich höher
FODMAP-Stufen von Schalenfrüchte (unbestimmt)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | gering |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | gering |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Schalenfrüchte (unbestimmt)
2 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 2:
- Coop Naturaplan Bio NussmischungFODMAP · hoch
- SNICKERS SnickersFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Schalenfrüchte (unbestimmt) FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Schalenfrüchte (unbestimmt) trägt in der Datenbank die Stufe gering (betroffene Typen: Fruktane, GOS). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Schalenfrüchte (unbestimmt) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Schalenfrüchte (unbestimmt)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Schalenfrüchte (unbestimmt) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
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In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.