Zutat
Joghurt (mild)
«Joghurt (mild)» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: mittel. Erfasste FODMAP-Typen: Laktose (mittel). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Kulturen bauen Laktose teils ab (Monash: Joghurt low bis 170g)
FODMAP-Stufen von Joghurt (mild)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | mittel |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Joghurt (mild)
10 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 10:
- Almighurt Almighurt Mohn-MarzipanFODMAP · hoch
- Schrozberger Milchbauern Schrozberger Milchbauern demeter Mango Joghurt mild 4017194469830 JOGHURT mild mit MangozubereitungFODMAP · hoch
- Andechser Natur Bio Lassi VanilleFODMAP · mittel
- Unsere Heimat Bio-Joghurt mildFODMAP · mittel
- Unsere Heimat Bio-Naturjoghurt mildFODMAP · mittel
- Lobetaler BIO-Molkerei Fruchtjoghurt mild SauerkirscheFODMAP · mittel
- Gut & Günstig Joghurt groß, laktosefreiFODMAP · mittel
- Gutes Land Joghurt mildFODMAP · mittel
- Rewe Beste Wahl Joghurt Mild ErdbeereFODMAP · mittel
- Andechser Natur Sommer Traum Bio-JogurtFODMAP · mittel
Häufige Fragen
Ist Joghurt (mild) FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Joghurt (mild) trägt in der Datenbank die Stufe mittel. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Joghurt (mild) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Joghurt (mild)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Joghurt (mild) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.