Zutat
Magerjoghurt
«Magerjoghurt» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: mittel. Erfasste FODMAP-Typen: Laktose (mittel). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FODMAP-Stufen von Magerjoghurt
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | mittel |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Magerjoghurt
7 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 7:
- Kühne American DressingFODMAP · hoch
- Lindt Chocoletti Summer Edition Erdbeer RhabarberFODMAP · hoch
- Delicorn Escalope capreseFODMAP · hoch
- Rewe Frischella Frischkäse mit Joghurt & KräuternFODMAP · hoch
- Alvalle Gazpacho verdeFODMAP · hoch
- Ehrmann Obstgarten Vanilla - Pfirsich-MaracujaFODMAP · hoch
- Gut & Günstig Joghurtdrink Zitrone LimetteFODMAP · mittel
Häufige Fragen
Ist Magerjoghurt FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Magerjoghurt trägt in der Datenbank die Stufe mittel. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Magerjoghurt problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Magerjoghurt?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Magerjoghurt enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.